Durante o fim de ano, boa parte das pessoas não consegue resistir às tentações gastronômicas comuns à época. Porém, o que é difícil mesmo é perder as calorias adquiridas após as festas.
Especialistas defendem que o importante é manter o ritmo de exercícios durante todo o ano e não só procurá-los depois de comer demais no Natal ou no Ano Novo.
Também é recomendado não exagerar muito; provar de tudo um pouco, sem abusar das comidas, para não entrar o ano ‘brigando’ com a balança.
Via: Portal Correio
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